处暑遇出伏｜清暑湿养脾胃，平稳入秋

发布时间：2026-08-23 来源：网络点击：

今日 23 日迎来处暑节气，明日 24 日正式出伏。熬过漫长三伏，身体易残留湿热之气。处暑养生重点在于清除伏暑余湿，养护脾胃、调理消化机能，安稳过渡秋季。医师建议多吃清淡易消化、利湿食材，例如薏米、赤小豆、冬瓜、山药、鸭肉、鲫鱼等，健脾祛湿。

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